资深专家支招摆脱无性婚姻

改善夫妻间的性生活质量，是许多家庭面临的重要课题。在忙碌的生活中，由于各种压力与琐事，夫妻间的性沟通逐渐缺失，让性生活变得平淡无奇。对此，资深医学专家给出了以下建议：

夫妻间应该坦诚沟通，把问题摆在明面上。据研究发现，不少夫妻在性生活中存在各种问题，但往往因为害羞或尴尬而不敢与对方沟通。建议夫妻一起观看温馨的影片，从中找到共同话题，分享彼此的感受与困扰。

寻求专业的性咨询和治疗。性是两个人的事，一个人的问题往往也会影响到另一方。如果夫妻在沟通后仍然无法解决问题，可以考虑一起寻求专业帮助，共同接受治疗。比如，男性在面对勃起障碍时，需要伴侣的协助撩起性欲；女性则需要伴侣了解自己，以爱与耐心来化解性困扰。

放松心态是关键。打破对性的禁忌与刻板印象，以平常心态看待性生活。身体上也要放松，不要害怕尝试新的方法或技巧。女性可以自己的敏感地带，男性则可以学习如何更好地满足伴侣。

另一半的关爱与支持至关重要。婚姻治疗师建议夫妻之间要互相教导、互相支持。沟通时要直接而诚实，但也要温和有礼。例如，女性可以告诉男性自己喜欢什么方式的爱抚，男性也可以告诉女性自己的性感带在哪里。

安排专门的约会时间也是改善夫妻生活的好方法。像对待工作一样，为约会安排专门的时间，不要让其他事情取代彼此的时间。性生活不仅是一种生理需求，更是一种艺术，需要双方共同经营。

寻求变化、制造新鲜感也很重要。男性喜欢不同的感觉与变化，而女性则更注重稳定的情感关系。双方需要了解并适应对方的需求。比如，偶尔去汽车旅馆或重新装修卧室都能给男性带来新鲜感；对于女性，男性则需要用心经营前戏，让她感受到自己的爱与关心。

一起运动、多拥抱对方也是增进夫妻感情的良方。科学研究显示，运动可以唤醒脑部性感带，因此与伴侣一起运动是个不错的选择。拥抱和抚摸可以从无性欲望的接触逐渐发展出有性的感觉。

每对夫妻的状况都不同，性需求也会有所不同。但无论如何，在还有能力享受性生活时，最好将其纳入夫妻生活。有性生活的夫妻更加亲密，对婚姻的满意度也更高。通过以上的建议，希望每对夫妻都能找到适合自己的方法，改善性生活质量，增进彼此的感情。