吃159便秘怎么办

许多女孩与我一样，都渴望拥有迷人的身材，特别是在炎炎夏日，这种愿望愈发强烈。经过无数次的尝试和，最近我向一个成功减肥的闺蜜请教，原来她每天都在空腹享用的秘密武器竟是香蕉。无论男女，清晨空腹吃香蕉，不仅能够清肠排便，更能迅速瘦身，连口臭便秘问题也能一并解决。这是因为香蕉富含膳食纤维、维生素和钾等营养元素，这些成分对于减肥具有极大的帮助。微胖的你也应该尝试一下。

今天，奇事网小编将带你了解一道美味佳肴——拔丝香蕉。这道美食不仅口感绝佳，而且制作起来也非常简单。接下来，就让我们一起进入厨房，学习拔丝香蕉的制作方法吧！

拔丝香蕉

配料：

香蕉、面粉、白砂糖、淀粉、鸡蛋

烹饪步骤：

1.准备适量香蕉，去皮后切成段。

2.打入两个鸡蛋，加入一勺面粉和两勺淀粉，搅拌均匀成糊状。

3.将切好的香蕉段裹上一层糊。

4.油温烧至五成热时，将裹好糊的香蕉下锅，炸一分钟后捞出。

5.在锅中放一勺水，再加入三勺糖，用小火熬至金黄色。

6.放入炸好的香蕉，迅速翻炒均匀后出锅。

除此之外，我还想分享一些烹饪小贴士给大家。

烹饪小贴士：

1.关于红薯的选择：拔丝香蕉与红薯的选择并无直接关联，但选择适合的食材能让你的料理更加美味。黄瓤红薯含糖多，煮熟后呈红黄色，味道甜可口；白瓤红薯含淀粉多，煮熟后呈白色，味道甜而面。你可以根据个人口味选择红薯品种。

2.选择新鲜的红薯：在购买红薯时，我们应该选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的红薯。发芽或表面凹凸不平的红薯可能已经不新鲜。如果红薯表面有小黑洞，说明内部已经腐烂，不要购买。

3.选择容易保存的红薯：在购买红薯时，我们还需要注意选择那些容易保存的红薯品种。表面有伤的红薯不容易保存，容易腐烂，因此不建议购买。

拔丝香蕉制作完成后，金黄色的糖浆与香蕉的完美结合，让人垂涎欲滴。其口感酥脆香甜，每一口都充满了香蕉的浓郁味道。赶快尝试一下吧，让你的味蕾也能体验到减肥的乐趣！