bmi计算公式怎么算，体重除以身高的平方(附计算

随着生活品质的提升，美食佳肴的丰富，我们不再仅仅满足于填饱肚子，更追求吃得满足、吃得健康。在这个过程中，我们的身体也会逐渐发生变化，体重指数（BMI）作为衡量健康的重要指标之一，引起了广大民众的关注。今天，就让我们一起了解BMI的计算公式，轻松掌握自己的健康密码。

何为BMI计算公式？其实非常简单，只需将体重（以千克为单位）除以身高的平方（以米为单位）即可得出。例如，身高180厘米、体重70千克的个体的BMI计算为：70÷（1.8×1.8）= 21.6。那么，这个数值能告诉我们什么呢？

解读BMI指数标准，我们能更清楚地了解自己的体重是否在健康范围内。BMI指数是一个国际通用的衡量胖瘦程度的指标，通过它可以判断体重是否正常、是否存在健康风险。指数越高，意味着体重越重，患病风险也可能越大。

那么，如何保持正常体重，远离疾病的困扰呢？

饮食是关键。我们摄入的能量大部分来源于食物，因此要注意食物的搭配。对于体重偏胖的人，要控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入；对于偏瘦的人，也要注意不要盲目进食高热量食物，必须保持饮食均衡，才能拥有健康的身体。

运动是保持正常体重的另一大法宝。适量运动可以帮助身体促进血液循环，排出毒素和脂肪，燃烧脂肪形成肌肉。运动不仅能让我们保持健康的体型，还能提高身体机能，增强抵抗力。

了解BMI计算公式，掌握自己的健康状况，通过合理饮食和适量运动，我们可以保持健康的体重，享受美好的生活。健康的生活方式需要我们每个人的共同努力，让我们从现在开始，为自己的健康负责吧！