女子枕手臂午睡1个小时右手瘫了

在湖南长沙，一名39岁的女性在完成家务后选择枕着手臂午睡。一个小时后醒来，她发现自己的右手失去了知觉。经过诊断，她被确诊为右上肢桡神经损伤。幸运的是，经过及时治疗，她的状况已经逐渐好转。

医生指出，许多上班族和学生喜欢在午休时间压手趴着睡觉，这种姿势容易导致手部麻木。虽然适当的运动可以帮助恢复，但如果出现肢体无力并持续麻木的症状，应立即就医。

值得注意的是，除了对手臂的影响，趴着午睡还会对我们的眼睛产生巨大的影响。许多经常这样午睡的上班族都有过这样的体验：醒来后眼前一片模糊。虽然这种情况大多数情况下会很快恢复正常，但这也是眼球受到压迫导致的血液循环不畅的结果。长期趴着午睡会对眼睛造成更大的伤害，压迫到眼球，导致眼球肿胀、眼轴增长，甚至可能影响到视力。

对于佩戴隐形眼镜的人来说，趴着午睡还会增加隐形眼镜与角膜的摩擦，容易导致角膜缺损。在闭眼睡眠期间，隐形眼镜无法正常活动，阻碍血管为角膜供氧，更容易引发角膜感染、溃疡以及干眼等问题。建议长期趴着午休的人，在午休时取下隐形眼镜。

那么，正确的午睡方式应该是怎样的呢？坐位及伏案睡觉会产生大脑缺氧的症状。需要注意避免这种姿势。午休后不要马上从事复杂和危险的工作，要慢慢站起，再喝一杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度。午餐后也不宜立即躺下午睡。因为午餐后大量的血液会流向胃部，导致血压下降，大脑供氧及营养下降，容易引起大脑供血不足。一般应该在食后休息十几分钟再午睡。

正确的午睡方式不仅可以帮助我们恢复精力，还可以避免对身体的不良影响。我们应该重视午睡的质量，养成良好的午睡习惯。