2025年何时进九何时结束

进入数九寒冬的时节，从2020年12月21日开始，至2021年3月11日结束。这是一个让人既感到寒冷又期待温暖的时刻。在这漫长的数九期间，我们迎来了完整的数九时间表。

在这寒冷的冬季，我们的身体需要更多的营养和热量来抵御寒冷。那么，进九吃什么可以补身体呢？

羊肉是不可或缺的滋补佳品。一碗热腾腾的羊肉汤，不仅能让你从心底暖起来，还能对体虚胃寒、阳虚怕冷、四肢欠温等症状有很好的滋补作用。特别是对于那些患有慢性气管炎、肺结核咯血、产后气血两虚、贫血等虚寒体质的人来说，羊肉更是不可多得的补品。炖汤是最好的方式，让羊肉的营养更好地融入汤中。

狗肉也是冬季的温补佳品。狗肉性热，具有很好的驱寒作用。狗肉还有温补脾胃、补肾助阳、壮力气、补血脉的功效。食用狗肉时一定要注意选择健康的狗，避免感染狂犬病。

牛肉也是进九时的理想食品。牛肉的蛋白质含量高，脂肪和胆固醇含量相对较低，适合中老年人和体质较差者食用。它还具有补中益气、滋养脾胃、强筋健骨的作用。

除了以上三种肉类，进九时还可以多吃其他温热性的食物，如红枣、生姜、桂圆等。要注意保持饮食的均衡和适量运动，增强身体的抵抗力，抵御寒冷的侵袭。

在这个寒冷的数九时节，让我们一起通过合理的饮食加上适当的运动，为身体注入活力和温暖，迎接春天的到来。进九不仅是一个时节，更是一个提醒我们关注身体健康、注重养生的时刻。让我们珍惜这个时刻，为身体打下坚实的基础，迎接美好的未来。