夏季解暑饮品

汤饮，一直以来都是中华饮食文化的重要组成部分。今天，让我们一同领略几种不同的汤饮及其独特魅力。

一、传统汤饮绿豆汤

绿豆汤作为夏日消暑的佳品，其制作过程蕴含着丰富的技巧。将绿豆浸泡后冷冻成冰坨，再少量水煮至开花，这是缩短煮制时间的关键。之后续入大量清水，撇去浮沫，汤味更纯。若想中和绿豆的寒性，可加入姜片，最后再加入冰糖，冰镇后饮用，口感更佳。绿豆性寒，脾胃虚寒者需慎食，服药期间也避免同食。对于糖尿病患者来说，血糖稳定后适量饮用，建议只喝汤、不加糖。

二、草本茶饮薄荷青柠茶

草本茶饮是另一种养生之选。以薄荷青柠茶为例，新鲜薄荷叶与青柠片用70℃左右的温水冲泡，可加入蜂蜜调味。这款茶饮清凉提神，缓解喉咙不适，且低热量，适合全家饮用。

三、植物蛋白饮品永和纯豆乳粉

永和纯豆乳粉是植物蛋白饮品中的佼佼者。其特点在于0蔗糖、0胆固醇，却含有40%的植物蛋白，口感清爽易吸收。在夏季食欲不振时，喝一杯豆乳粉，能够补充能量，平衡营养需求。

四、地方特色苏州园林牌橘子汽水

苏州园林牌橘子汽水，承载着城市的记忆。其有两种口味，淡绿色或橘色，冰镇后饮用，更是清凉解暑。

温馨提示：选择适合自己的汤饮非常重要。寒性体质的朋友慎选绿豆汤，可尝试温和的豆乳或薄荷茶。糖尿病患者则需严格控制绿豆汤的摄入量，并优先选择无糖饮品。而忙碌的生活节奏下，冷冻绿豆、预包装豆乳粉等产品，更是便捷之选。让我们在享受美味的也关注身体的健康。