冬瓜汁 喝出清爽窈窕身姿_家常菜

随着天气的逐渐升温，减肥的钟声再次敲响。为了健康减重，除了日常的锻炼之外，搭配健康食疗也是关键。今天，菜谱宝为您带来一道有助于减肥的饮品——生冬瓜汁。

在炎炎夏日，一杯清凉的冬瓜汁不仅能消解暑热，补充水分，更是对减肥中的你大有裨益。对于那些正在苦苦追寻减肥秘诀的朋友们，尝试饮用这道来自浙菜系的冬瓜汁是个不错的选择。

【菜谱宝】为你列举所需食材：

冬瓜 500克

白糖 适量

制作过程中需要注意的小技巧：

1. 冬瓜汁本身并无明显味道，你可以根据个人口味添加白糖或蜂蜜进行调味。

2. 榨取冬瓜汁后，剩下的渣滓可以丢弃，但如果你喜欢护肤，也可以尝试用来敷脸。

3. 若你追求更为丰富的口感，可以加入苹果或其他水果一同榨汁。

4. 冬瓜皮和冬瓜籽无需去除，它们与冬瓜肉一同榨汁，食疗效果更佳。

接下来，让我们一同冬瓜汁的制作步骤：

1. 准备好榨汁机，将冬瓜用清水洗净并切片备用。

2. 将切好的冬瓜片分次放入榨汁机中，启动机器，将冬瓜片压榨成汁。

3. 榨出的冬瓜渣滓用小碗接住并丢弃，将冬瓜汁倒入碗中，根据个人口味加入适量白糖调味。

营养密语：

1. 冬瓜具有消肿、利尿的功效，对膀胱有益。每天饮用50-100ml左右的冬瓜汁，持续两个月，你或许会收获意外的惊喜。

2. 冬瓜不仅能清热解暑，补充水分，还对皮肤有好处。夏天来一杯冬瓜汁，再合适不过。

3. 减肥中的妹子们要注意，不要过量饮用生冬瓜汁，适量饮用即可。经期时尤其要注意避免饮用。

如此简单制作的生冬瓜汁，不仅健康，还兼具解暑、减肥的功效。想要健康减肥的你，不妨试试这款饮品，让它成为你减肥路上的得力助手。