济南一女子吃西瓜减肥

奇事网为您介绍：济南女子的西瓜减肥误区与宫寒警示！

随着气温逐渐攀升，水果成为众多女性钟爱的代餐之选。您知道吗？夏天的一些常见水果，对女性身体而言，并非都是福音。济南的刘女士就是一个活生生的例子。去年夏天，她沉迷于西瓜的清凉之中，有时甚至将其替代正餐。不久后，刘女士的身体出现了令人担忧的状况。

刘女士表示：“我原以为西瓜既能解暑又能减肥，但整个夏天过去，我的体重未减反增。”紧接着，她出现了气短乏力、失眠多梦的症状，更严重的是，月经出现异常，量少且不规律。她深感焦虑，因为正计划要孩子的她，身体却出现了障碍。

刘女士的情况引起了山东省中医院妇科的高度重视。医生诊断她患上了宫寒。宫寒分为先天与后天两种类型，刘女士属于后天形成。她的情况并非个例，张丽娟副主任提醒，寒凉水果虽然能解燥热，但也给女性的身体带来了负担。经常食用寒性食物会导致体质偏寒，进而引发宫寒。许多宫寒的女性身体会出现一系列问题。

那么，哪些水果属于寒凉性质呢？国家高级营养保健师熊苗介绍，夏天的许多水果如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、荸荠、甜瓜等都属于寒凉性。女性在选择这些水果时要特别谨慎。特别是体质偏寒的女性，凉性水果不能多吃，否则可能对身体造成伤害。例如，梨虽然具有止泻、通便、助消化的作用，但其中的糖类和钾盐含量丰富，过多食用可能对心、肾健康造成损害。

女性在享受水果带来的美味与清凉时，一定要注意自己的身体状况。选择合适的水果，适量食用，特别是在经期要特别注意。宫寒的女性更需警惕，避免因为一时的贪嘴，导致身体的健康问题。

在此，我们提醒广大女性网友，合理饮食，健康生活方式是保持美丽与活力的关键。在追求瘦身的更要关注自己的身体健康。像刘女士这样的例子，应该成为我们警惕的警钟。

（本文来源：舜网）