腿麻怎么办快速恢复

腰间盘突出是一种常见病症，其典型症状为压迫神经导致腿麻，严重影响了人们的日常生活。对于腰间盘突出引起的腿麻，按摩是一种常用的缓解方法。但在进行按摩之前，我们必须了解相关的禁忌，确保自身状况适合按摩。腰椎间盘突出症的急性期患者，以及患有严重心、脑、肺疾病、皮肤破损或皮肤病、血液病等疾病的患者，都不宜进行按摩治疗。

对于腰间盘突出引起的腿麻，有两个有效的按摩技巧值得推荐。重点按摩腰眼，也称腰窝。具体方法是摩擦双手至发热，然后由下至上自然用力推摩至骶骨，重复五十次，每天两个回合。这种方式有助于治本。

在按摩腰眼的基础上，还可以对承山穴和委中穴进行按摩，以达到标本兼治的效果。

现代生活中，由于生活节奏快、工作压力大、缺乏必要的锻炼，长时间保持同一姿势可能导致背部肌肉紧张牵拉，进而引发腰部血液循环不畅，最终导致骨骼缺氧缺血，出现脚指发麻的症状。

对于腰间突出患者，在进行按摩时，建议先使用精油进行辅助。具体做法是将精油涂抹在双手上反复搓热，然后进行推拿操作，直至腰部深层感觉到热为止。接着，用精油推拿腿部经络，将腿部搓热，连续操作几天后，症状应会有所改善。

但需要注意的是，上述按摩方式应在患者病情不严重且不满足禁忌的情况下进行。最重要的还是在平时生活中注意自身的坐姿以及站姿。一旦患上腰间盘突这种病，最好还是去医院检查，听从医生的意见。

马友盟医师，中医副主任医师，在广东省第二中医院麓景东中医针灸康复门诊专长治疗脊柱及相关疾病。他提出的人体“模块”理论，为治疗多种慢性疾病提供了新的思路。例如，他根据这一理论推理取穴，治疗颈椎病、颈性眩晕、偏头痛、肩周炎、腰背疼痛、腰腿痛、膝关节疼痛等。

如果您觉得对您有帮助，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。一起了解更多健康知识，守护您和家人的健康。