2025年入伏时间农历

盛夏序幕：2021年入伏时间锁定7月11日，农历六月初二

随着夏至节气的悄然离去，盛夏的序幕已经拉开。入伏，作为一年中最热的时刻，标志着酷暑的真正到来。今年的入伏时间已经确定为7月11日，农历六月初二。

一、入伏具体时间

初伏从7月11日开始，一直到农历六月十一，共计10天。每一天都有其独特的意义和氛围，从农历六月初二的初伏第一天，一直到第七天的炎炎夏日，都是对人们意志和耐力的考验。

二、入伏饮食文化：吃什么好？

入伏时节，人们在饮食上也有诸多讲究。饺子，这一传统食物在北方尤为受欢迎，人们认为吃饺子能开胃解馋，寓意平安度过夏季。鸡、萝卜和火腿也是这一时节的理想食物。民谚云“起伏吃只鸡，一年好身体”，南昌地区有头伏吃鸡的习俗。火腿则因其健脾开胃、生津益血的功效，成为夏季的理想食品。

三、入伏养生之道

除了饮食之外，入伏期间的养生也非常重要。人们可以通过适当补充营养、调节作息、增加运动等方式来保持身体健康。在炖鸡时可适量加入生姜，生姜性温，可以调节人体在夏季内外的温差，起到去湿强身的作用。这样一来，可做到发散体内蕴寒，防止秋发寒病。还可以尝试其他养生方法，如游泳、瑜伽等，以帮助身体适应炎热天气。

入伏是夏季的一个重要节点，人们应该关注自己的身体健康，合理安排饮食和作息，以应对酷暑的挑战。在这个特殊的时节，让我们一起期待夏日的结束和凉爽的秋天的到来。