嘴巴上火牙龈肿痛怎么办

【洞察生活百态，守护您的健康——吕沛宛副主诊谈】河南省中医院治未病科副主任中医师吕沛宛为您解答：上火引起的牙龈肿痛该怎么办？

火热的季节，常常伴随着身体的上火现象，其中牙龈肿痛尤为常见。面对这样的困扰，我们应如何应对？接下来，让我们跟随吕沛宛副主诊的解答，一下。

在炎炎夏日，人体容易受到暑热的侵袭，加之饮食作息不规律，往往容易出现上火现象。其中，牙龈肿痛作为上火的典型症状之一，让人痛苦不堪。那么，面对这一困扰，我们应该如何应对呢？

吕沛宛副主诊指出，首先我们要从饮食入手。保持清淡的饮食，避免辛辣、油腻等刺激性食物的摄入。增加新鲜蔬菜水果的摄入量，以补充维生素和矿物质，有助于清热解毒，缓解上火症状。

保持良好的作息习惯也是关键。规律的作息能够有助于身体的自我修复和调整，减少身体内部的紊乱现象。多饮水也有助于缓解身体内部的火气，促进新陈代谢。

定期进行口腔清洁也是必不可少的。保持口腔清洁，避免细菌滋生，有助于预防牙龈肿痛的发生。如果牙龈肿痛症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

在中医理论中，上火引起的牙龈肿痛多与体内阴阳失衡有关。通过中医调理，如针灸、拔罐等方法，也能有效缓解上火症状。一些具有清热解毒的中草药也可以作为辅助治疗的选择。

面对上火引起的牙龈肿痛，我们应保持良好的生活习惯，合理饮食，规律作息，注重口腔清洁。如果疼痛持续不减或者加重，及时就医寻求专业的治疗和建议。让我们在吕沛宛副主诊的引导下，共同守护我们的健康吧！