孕期颈椎病犯了怎么办

成都市第一人民医院骨科主任医师顾祖超谈孕妇如何缓解颈椎病

颈椎病在现代社会已成为一种常见疾病，尤其是长时间低头使用手机或电脑的孕妇，更容易受到颈椎病的困扰。作为孕妇，面对颈椎病带来的不适，应该如何缓解呢？让我们来听听成都市第一人民医院骨科主任医师顾祖超的建议。

顾祖超医生指出，首先孕妇要认识到颈椎病对孕期健康的影响，不能忽视其带来的头痛、颈肩疼痛等症状。在缓解颈椎病的过程中，孕妇可以采取以下措施：

1. 调整姿势：避免长时间低头使用手机或电脑，应该适时休息，抬头眺望远方，以减轻颈部压力。

2. 适度运动：孕妇可以进行适度的颈部运动，如缓慢转动头部、伸缩颈部等，以增强颈部肌肉的力量，提高颈椎的稳定性。

3. 保持良好的睡眠姿势：睡眠时，孕妇应该选择高度适中的枕头，保持颈部自然的生理曲度，避免颈部过度伸展或弯曲。

4. 热敷或按摩：对于颈部疼痛的部位，可以进行适当的热敷或按摩，以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

5. 保持良好的心态：孕妇应该保持乐观、积极的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪对身体健康造成影响。

顾祖超医生强调，孕妇在缓解颈椎病的过程中，应该遵循科学的方法，避免盲目使用药物治疗。孕妇应该定期进行产前检查，及时发现并处理颈椎病等健康问题。

孕妇面对颈椎病时，不必过于担心。只要采取正确的缓解措施，保持良好的生活习惯和心态，就能有效缓解颈椎病带来的不适，度过一个健康的孕期。

以上内容仅供参考，如需了解更多关于颈椎病的防治知识，请咨询专业医生。