抵抗雾霾好搭档 白萝卜蜂蜜水_家常菜

近年来，白萝卜蜂蜜水受到了广泛的追捧，背后原因在于雾霾天气的频发。全国众多城市被雾霾笼罩，空气干燥、空气质量下降，给我们的身体器官带来了不小的压力。特别是肺部，作为呼吸系统的核心，受到的侵害尤为明显。而白萝卜蜂蜜水的清肺止咳效果，成为了人们追求健康的一大良方。这款饮品不仅能润燥清肠，更是秋冬季节空气干燥、雾霾天饮用的最佳选择。

今天，菜谱宝小编将为大家分享这款润肺止咳的白萝卜蜂蜜水的制作方法。我们要准备好食材：选择新鲜的水萝卜，蜂蜜适量，以及一个干净的可密封的容器。

在制作过程中，有几个小技巧需要注意：

1. 食材选择：白萝卜要选择新鲜的水萝卜，这样水分较大，更容易出汁。蜂蜜的用量则根据个人口味适量加入。

2. 存放建议：制作好的蜂蜜萝卜可以密封冷藏保存，随时享用。

接下来是具体的制作步骤：

1. 将新鲜的萝卜清洗干净，并去除外皮，切成块状。切块时要尽量切小，宽度大约0.8~1.2厘米。

2. 将切好的萝卜块放入准备好的容器中，加入适量的蜂蜜。蜂蜜的量要刚好没过萝卜块，然后静置2个小时。

3. 2个小时后，将白萝卜蜂蜜水稀释饮用。一天饮用4到5次，即可享受其润肺止咳、润肠通便的功效。

萝卜与蜂蜜的结合，不仅味道甜美，更具有补益肺肾、润肠通便和治疗干咳的效果。对于患有慢性支气管炎的老年人来说，白萝卜蜂蜜水更是起到了一定的治疗作用。在秋冬季节，空气干燥、雾霾频发的时候，这款饮品更是我们的健康守护者。

白萝卜蜂蜜水还富含维生素和矿物质，有助于提高人体的免疫力，抵抗疾病。在享受美味的也给身体带来了健康保障。让我们一起动手制作这款润肺止咳的白萝卜蜂蜜水，为健康加分！