中暑受凉怎么办

炎炎夏日，高温来袭，中暑成为了我们不得不面对的问题。中暑的症状如头晕头痛、口渴汗多等，不仅影响工作生活，若不及时处理，还可能引发休克甚至昏迷，威胁生命。掌握中暑后的缓解方法至关重要。

当发现自己或他人出现中暑症状时，首先要迅速离开高温环境，移至阴凉通风处。避免太阳直晒，让患者平躺，如有可能，换上干爽衣物，用扇子或风扇为其降温。不宜过多人围拥患者，要保持空气流通。

接下来要做的就是补充水分。中暑时，人体水分和盐分通过汗液蒸发而流失，因此需少量多次地给患者喝一些含盐的冷饮。但需注意，饮品温度不宜过低，以防过激反应。

如果患者出现意识丧失，需尽快恢复其意识。可将其移至阴凉处，尝试按压合谷穴或人中穴，或进行刮痧急救。任何有助于患者短时间内恢复意识的方法都应尝试。

若中暑情况严重，如出现高热、昏迷等症状，应立即送往医院。途中可用冷毛巾湿敷患者额头或腋下，配合医生治疗。患者应避免过度焦虑，因为心绪不稳也会影响物理降温的效果。

中暑虽可怕，但只要及时处理，很快便能恢复。为预防中暑，我们应采取以下措施：高温天气外出时做好防晒措施，涂抹防晒霜、携带遮阳伞等。及时补水至关重要。一旦中暑，上述四种措施可有效缓解不适。

让我们共同关注健康，成为自己的“健康乐享官”。掌握这些家庭医生级别的知识，让我们在炎炎夏日中保护自己和家人，远离中暑的困扰。参考资料：《不小心中暑了，该怎么办？先了解中暑的这些症状，再进行这几招》。