儿童过于肥胖怎么办

现今社会，不少孩子出现脾胃虚寒的现象，让人忧心。孩子身体瘦弱或偏胖，脸色呈现青色或黄色，常常流口水或口水过多，舌苔白厚或黄厚，口唇干裂或干燥，容易患上湿疹，厌食或暴饮暴食，频繁尿床或小便偏多等症状，都是孩子脾胃出现问题的表现。作为家长，如何帮助孩子调理脾胃？今天，我将向大家介绍四种有效的推拿健脾手法。

我们需要了解孩子的身体状况和特点。孩子处于生长发育的关键期，脾胃功能尚未健全，容易受到外界环境的影响。家长们需要注意孩子的饮食和生活习惯，适当进行推拿健脾，帮助孩子调理身体。

第一种手法：补脾经。用拇指的指腹从孩子的拇指的指尖推向指根，力度要均匀柔和，每分钟推100次左右，每次推拿约5分钟。这个动作可以帮助孩子增强脾胃功能，促进消化吸收。

第二种手法：揉腹。以手掌根部在孩子的腹部顺时针按摩，力度要轻柔舒适，每次按摩约10分钟。这个动作可以促进孩子腹部血液循环，增强脾胃功能，缓解脾胃不和的症状。

第三种手法：捏脊。让孩子俯卧位躺在床上或地板上，双手捏住孩子的脊柱两侧肌肉进行捏提按摩，每次按摩约5分钟。这个动作可以刺激孩子的脊柱和神经系统发育，增强身体免疫力。

第四种手法：揉足三里穴。足三里穴是孩子体内一个重要的穴位，按摩这个穴位可以帮助调理脾胃功能。用拇指在孩子腿部找到足三里穴位置进行按摩揉压，每次按摩约半分钟至三分钟。

这四种推拿手法简单易学，家长们可以在家里帮助孩子进行日常推拿护理。但需要注意的是，推拿过程中要注意力度和频率的控制，避免过度推拿导致孩子不适。如果孩子身体不适或出现严重症状时应及时就医。希望家长们能够掌握这些方法，帮助孩子健康成长。