懒人版丝瓜煲

菜谱宝今日带来一道超级简单的懒人版丝瓜煲，让你在忙碌的生活中也能享受家的味道。

家常菜谱分类：清香味，口感鲜美，主要工艺只需煮，全程只需10-30分钟。

食材明细：

丝瓜三根，鲜嫩诱人，带着一丝清甜。虾皮一把，独特的海鲜味道，为菜品增添一抹鲜美。蒜适量，盐糖适量，化生一把，这些简单的食材，就能带来不一样的美味。

懒人版丝瓜煲的做法详细步骤：

第1步：先将丝瓜处理干净，然后倒入电饭煲中。如果你喜欢喝鲜甜的汤，那么倒入半碗清水，若你更喜欢干煸的口感，那就用微波炉高火5分钟逼出一些水分，再倒入电饭煲。生花生用磨刀石轻轻压扁，备用。

第2步：本来计划使用虾皮，但临时发现没有了，别担心，用虾仁代替也能达到美味的效果。同时准备好蒜头，增加菜品的香气。

第3步：煎些猪油，用五花肉更香。将这三样配料炒一炒，炒出浓郁的香味。

第4步：将炒好的配料倒在丝瓜上，煮开后搅拌均匀。当丝瓜煮软时，加入适量的盐和香菜，一道美味的懒人版丝瓜煲就完成啦！

丝瓜的营养分析：

丝瓜中含有防止皮肤老化的B族维生素和增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。丝瓜汁被誉为美容佳品。一般人群均可食用，尤其适合月经不调、身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不足的人群。

虾皮的营养分析：

虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称。缺钙者可以通过食用虾皮来补钙。虾皮中还含有丰富的镁元素，对身体健康也有诸多益处。一般人群均可食用，尤其适合中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿的人群。

除了这道懒人版丝瓜煲，还有许多丝瓜和虾皮的菜谱值得尝试，如丝瓜炒蛋、番茄酿丝瓜、丝瓜炒白玉菇、紫菜虾皮汤、虾皮豆腐炒蛋等。不同的做法，同样的美味，可以根据你的口味选择喜欢的菜谱来尝试。

快来试试这道简单易做的懒人版丝瓜煲吧，让忙碌的生活也能充满家的味道！