发现有外遇怎么办

本报记者刘伟报道，亲密关系中，出轨行为无疑是最伤害伴侣信任的行为之一。当遭遇伴侣出轨，婚姻是否还能继续前行？针对这一问题，我们采访了心理咨询师邴舜鑫，获取了关于出轨事件的高情商应对策略。

在生活的实际案例中，吴菲（化名）的经历或许能引发许多人的共鸣。她与丈夫走过五年的婚姻生活，育有一个三岁孩子。哺乳期时，吴菲发现了丈夫的出轨行为。尽管丈夫已断绝与第三者的联系，伤痛仍深深烙印在吴菲心中。面对双方父母的劝解和丈夫的认错，她回忆起两人恋爱时的甜蜜，知道彼此间仍有感情，不愿轻易放弃婚姻。如何跨越这一心理障碍成为她最大的难题。

对此，邴舜鑫建议，首先要通过真诚的沟通来表达自身感受。妻子可以告诉丈夫自己的难过、震惊和困惑，倾听他的想法和感受。双方可以约定固定的谈心时间，让彼此了解对方的心情和想法，共同寻找解决婚姻危机的方法。

另一个案例中的孙惠（化名）与李杰的爱情可谓一波三折。孙惠不顾家人反对与李杰结婚，并在他创业过程中全力支持。李杰的出轨行为让孙惠深受打击。面对家庭的破裂和丈夫的背叛，孙惠陷入了巨大的痛苦之中。

对于这种情况，邴舜鑫提出了展现高情商处事思维的建议。首先要放下痛苦，认真冷静地思索之后，重建自尊和自信。要包容地看待对方，不把所有过错都归咎于对方。换位思考并公开表态也有助于当事人更快地摆脱怨恨和痛苦。

邴舜鑫强调，面对出轨事件，高情商的应对方式至关重要。真诚沟通、放下痛苦、包容理解、换位思考以及公开表态都是化解矛盾、重建信任的关键步骤。希望这些建议能够帮助那些在亲密关系的泥沼中挣扎的人们找到前行的方向，让婚姻之舟在风雨中依然稳稳前行。